……まぁ私も人のことは言えないのだか、この一枚は特に。。。



ぎゃ〜〜〜っ！やめて〜〜〜！！

こりゃ〜もう、立派な小太りくんだよ。

ってことで。
だんな、走り始めました！


年末ぐらいから
夜帰って
家の周りを
ひたすら
ぐるぐると。

私も時々は
お付き合いすることに…



聞くと会社でジョギングしている人も多いらしく、走り始めたらいろんな人が
いろんな走り情報をくれるのです。

ウエアはどうでもいいけど、シューズはいいものを履くべし。

私は「今ある靴でいいんだけど…」と思っていましたが、
「足を痛めるから！」と速攻でシューズを買いに行くだんな。

会社の人に聞いた『いいアドバイスをくれるスポーツ用品屋』で、
熱心にシューズを選んできました。

うれしそうに
ヒモなぞ結んでいます。

そして走りながら
私にシューズの履き心地を
語って聞かせようとします。
（こちらはそれどころじゃ…）

タイムを計ろうと、
腕時計も買ってきました。
つくづく、グッズから入る人です。



足が痛くなったら思い切って休む。

この『休む』っていうのが意外と難しいらしく、休んでる間に体が
なまったりするのを恐れてランナーは練習を続け、結果として足を
痛めてしまったりするのだそう。

休むことも、大切。

ペースはひたすらゆっくり、無理をしない。

ジョギング初日は、４５０ｍくらいのコースを1周しただけで
「ぜ〜、ぜぇぇぇ〜〜、もう死ぬ〜〜〜」
って感じだったのが、不思議なことに走り続けてるとある時点から
まったく呼吸が苦しくなくなります。

ただし、これはゆっくりゆ〜っくり、だんなとおしゃべりできるくらいの
のんびりペースで走っての話。
ちょっとでもスピード上げすぎると、長くは走れません。

家の周りをず〜っと走るので、風景は変わらないし、
同じ犬に何度も何度も吠えられるし、
マンションの前で座り込んで携帯で話し込んでる若者には怪訝な顔で見られるし
（何しろ３分に1回くらい巡ってきますから…）

でも、走ると何だか気持ちがよかったりするんですよね。

私はせいぜい１週間に１回くらいしか走らないのですが、それでも
走る時間も距離もだんだんに伸びていきます。

最初は２０分も走るともうヘロヘロだったのに、気づけば
私は４５分、だんなに至っては１時間以上走っていることも
（ちなみに私がこの間セレ部で『有栖川』に行っていた時、彼は家で
ふて寝ならぬ『ふて走り』していて、なんと１５キロを完走したそうな）

ジョギングしてると、脳内に快ホルモンが出るらしく、
「このままどこまでも走っていけそうな気がする」とか
「今なら何でもできそうな気がする」とか
いわゆる『ランナーズ・ハイ』 っていう状況に陥るよう。

これって中毒症状のような感じ？

だんなは毎日走る時間が待ち遠しくって、「早く家に帰って走りたい」と
思いながら仕事してるんだって。
どんだけホルモン出てるんだろうなぁ…

で、ジョギングを始めて約２か月。


……だんな、痩せました！！　


始めた去年の年末ごろの体重が７７キロ強。（ちなみに身長は１７３センチ）
会社の健康診断でも「やや肥満気味」です

それが、みるみるうちに目方が減っていき…

先日、ついに７０キロを切ってしまいました

どひゃ〜〜〜っ、あなたすごいわね。
人生で一気に８キロも痩せたことなんて私はない。

　


どうですか？

さすがに８キロも減ると、
見た目にも変わって
きましたね。



はい、ではもう一度見比べてみましょうね。



こ、こんな
　だったんですよ！

まぁこれはこれで
私はけっこう
好きなんですが。



走っていると
・階段を長く上り下りしても息が切れない

・ごはんがおいしい
（食べても走ってるからって気持ちに余裕があってよりおいしく食べられるとか）

・はけなかったズボンがはけるようになった

す、捨てなくてよかった〜〜
経済的にも助かりますよ。

健康診断でも、いろんな
数値が正常化しましたし。

メリットがたくさんあるじゃ
ないですかぁ



アルフォンスもバラボーも縄跳びも短命に終わっていただんなですが
今度はかなり性に合っていたのか当分続きそう。

ただ凝り性なだんな、今度は
「ホノルルマラソンに出たい」
とか言ってるんですよね〜。その時は、私、ビーチで眺めてるから

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

番外：

走ると疲れるんですよね。やっぱ。
で、いろんなクールダウンを試してるだんな。

ある日、がさごそ何か出してきたと思ったら…


…気持ちいい？